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8 Coisas que todo homem que vale a pena se envolver tem:

Eu já fiz um post falando sobre homens que a gente deve correr, já contei alguns casos frustrantes, mas agora, chegou a hora de falar do outro lado; os que a gente pode parar pra pensar se vale a pena se envolver um pouco mais (já é um começo).
Se você for homem e estiver lendo isso, você pode incorporar todas essas características e ser uma pessoa melhor 🙂 Para as mulheres; além dessas características, acrescentem outras que façam sentido pra você.

1- Sabe te respeitar.

Pra ser sincera, isso deveria ser premissa de ser humano. Saber respeitar quando você diz NÃO, entendendo que não é não, é fundamental! Eu sei que isso parece clichê, mas vocês ficariam assustados o tanto de vezes que eu já tive que repetir isso e não me cansarei até que seja entendido. A questão é que tem homem que se acha tanto, a ponto de achar impossível uma mulher dispensá-lo.
Eu acho que sentir dó, já é sentir muita coisa por alguém assim, por esses eu não sinto nada.
Os homens que eu mais admiro são os que me respeitam muito, independente de qual seja minha resposta, e claro, levam o respeito para todas as outras áreas.

2- Te impulsiona e ajuda a crescer.

Na minha opinião, uma relação afetiva serve para isso. Um ajudando o outro a se tornar um ser humano melhor. Compartilhando experiências, vivências, aprendizados, histórias e afinidades. Quando um homem vale a pena, ele vai te ajudar na construção dos seus sonhos e vice-versa. Ele apoia seus projetos e não fica falando que isso é besteira, coisa da sua cabeça. Ele pode até te aconselhar a fazer outras escolhas, mas nunca vai dizer pra você desistir dos teus sonhos e do que te faz bem. Pelo contrário, busca te apoiar da forma que ele puder.
Ele te ajuda a voar e não a cortar suas asas. 😊

3- Faz terapia e/ou tem interesse por autoconhecimento.

Eu acho super legal quando um homem me procura para fazer uma consulta, pede indicação de um livro ou conselhos, pois eu imagino o quanto deve ser difícil admitir que existe um ‘problema’ e que você precisa de ajuda.
Um homem que faz terapia está disposto a se conhecer melhor. Cuidar da saúde mental é MUITO importante. Se cada um fizer sua parte, a gente evita muitos desentendimentos e frustrações.
Como diria algum filósofo que eu esqueci o nome: “A coisa mais bonita que você pode fazer por aqueles que você ama, é se melhorar como ser humano”.
Autoconhecimento é isso, é a sua busca para ser um ser humano melhor que é refletida em tudo a sua volta.

4- É sensível.

Sabe quando ele demonstra alguma sensibilidade ou vulnerabilidade? Pensa em outras pessoas ou acredita em causas ? Eu considero isso MUITO importante. As chances dele ser um psicopata é quase nula. E além disso, eu sinto que posso confiar mais.
Agora, uma observação importante: sensível demais também não! Aquele cara que tudo dói, que você não pode brincar com nada, que tudo chora, pera lá, né? Ai é um carentão xarope. Vamos pelo caminho do meio.

5- Te admira.

Pra mim, admiração é um dos pilares de uma relação saudável. Como você vai se relacionar com alguém que você não admira? Que você não aprecia? Quando a gente admira uma pessoa, a gente reforça tudo aquilo que já gostamos nela e de quebra vemos nessa pessoa uma chance de construção mútua. Um homem que vale a pena mesmo JAMAIS, repito JAMAIS vai tentar diminuir uma mulher. É inadmissível um homem que chame a parceira de burra, idiota, imbecil ou qualquer outro nome pejorativo (e nem preciso comentar sobre algum tipo de agressão). Isso é uma característica de homens (pra não dar outro nome) que morrem de medo de ver o sucesso de suas parceiras, medo do quão longe elas podem chegar, e é claro, abandoná-los. Se esse é seu caso, se antecipe e já abandone agora. E isso vale tanto para homens quanto para mulheres.

6- Busca ser verdadeiro.

Eu sei que falar a verdade o tempo todo além de ser muito raro, talvez muitas pessoas não estejam preparadas para ouvi-la. Mas, o que observo, é que homens que valem a pena, buscam ser verdadeiros. Verdadeiros em suas intenções, opiniões, explicações, projeções e ações. Ou seja, não são aqueles que ficam te colocando em banho maria, ou que faz o tipo ‘não fode nem sai de cima’ (que é o pior que existe). São aqueles que de alguma forma, deixam claro suas intenções, mesmo que doam.

7- É paciente

Quando você lida com uma deusa, (ou mulheres, como vocês estão acostumados a chamar), é super importante entender que as vezes nem a gente se entende. Somos cíclicas, temos períodos em que não estamos tão bem, altos e baixos, mudanças de humor. Mostrar para a outra pessoa que está tudo bem mesmo assim e que você compreende e respeita isso, é muito bom!

8 – Usa preservativo

Sim, até isso conta. Isso é características de homens responsáveis e inteligentes.
E o primeiro encontro (sexual) já diz tudo. Quando um cara tem essa iniciativa, eu já sei que esse homem tem mais maturidade do que os manés que ficam: “ahh, é que sabe o que é? ele não trabalha bem com camisinha.” Quando um cara fala isso, é furada bino na certa. Se ele não cuida nem do amigo precioso dele, imagine do resto. Além de que, se ele não usa com você, não usa com outras. Mesmo que ele diga: “Mas eu fiz exames e não tenho nada” ou então: “Mas eu não saio com mais ninguém” AHAM. É um irresponsável.
A verdade é que um homem que manja dos paranauê, vai mandar bem de qualquer jeito, até se o precioso dele não colaborar, sabia?! Ele não pode colocar a responsabilidade no preservativo. Capisce?

Bom, é claro que essas são só algumas características de muitas outras que existem, mas para mim, essas são essenciais. O mais legal é que eu aprendi depois de muitos anos que homens assim existem e tem muitos por ai, tudo que eu precisei mudar foi o meu foco e largar várias crenças que eu tinha com relação aos homens.

Se você gostou e acha que tem alguém que pode se beneficiar com esse post, compartilha!

Beijos Carol <3

5 Erros que a maioria das solteiras cometem quando conhecem alguém

Eu sei que não estamos na época mais favorável para sair e conhecer gente nova, mas já deixa essas dicas anotadas pra quando você começar a conhecer alguém. Esses dias uma amiga me ligou mega chateada porque o carinha que ela tava saindo já não respondia mais as mensagens dela e estava super seco. Quem nunca passou por isso? Conselho vai, conselho vem, eu pensei: Por que não falar sobre isso por aqui também? Reuni algumas dicas para te ajudar a não “errar” na hora de conhecer alguém.  

1. CRAVAR UM X NA TESTA DO CARA

Eu sei, ele é incrível né? Fazia um tempão que você não conhecia alguém assim (de novo) com tanta conexão. Mas vai com calma! Não aja como se só houvesse AQUELE ser humaninho pra você se relacionar, que TEM que ser ele, porque se não for ele, OH MEU DEUS, quem será? FIA, menos! BEM MENOS! (Tem muito homem legal disponível nesse mundo).Eu tenho um mantra que eu repito sempre que entro nessas ideias erradas: “Ele é ótimo e está tudo bem, mas se não for ele, vai ser um outro alguém.” Então, RESPIRA bem fundo, não se esqueça que vocês ainda estão se conhecendo e que você é uma mulher incrível, se ele não tiver o que você espera de uma relação saudável, outro terá. Vai conhecendo, vendo se ele é um bom candidato e deixa fluir.

2. PARAR SUA VIDA POR CAUSA DELE

É muito importante que você tenha seus compromissos com sua própria vida e não permita que ninguém atrapalhe isso. Tenha orgulho de quem você é e do que você faz. Só assim você não ficará aguardando ansiosamente que alguém venha te preencher. E quando você permitir que alguém entre na sua vida, JAMAIS deixe de fazer suas coisas, principalmente por alguém que você está conhecendo. Tenha prioridades e valores, assim você vai saber quando dizer não até pra essa pessoa incrível que você está saindo. (Obs: vou disponibilizar um e-book sobre como descobrir seus valores e se abrir pro mundo em breve – 0800 – claro, lá no meu insta)

3. ABANDONAR OS FUTUROS (ou não) PRETENDENTES

Enquanto as cartas não estão abertas e as regras do jogo não estão claras, você CONTINUA solteira. Não cometa o equívoco de assumir uma relação sozinha. Então, meu bem, não vá dispensando os outros carinhas logo de cara, porque deixa eu te contar uma coisa: é muito provável que ele continue fazendo as coisas que ele já fazia (antes de te conhecer), como: flertar com outras mulheres, conservar os contatinhos, e até sair com outras. Então, por que você não? Continue SIM conversando com outros caras, não precisa ser com segundas intenções, mas é bom sentir que existem outras opções, sabe? Sai com outros também se você estiver afim. Não se anule por alguém que ainda não assumiu nada com você. Se vocês decidirem assumir uma relação, ai as coisas mudam, mas enquanto isso, um olho no peixe e outro no gato.

4. ACEITAR COISAS SÓ PARA AGRADAR

Essa é péssima e eu já fiz muito. Lembro de um cara que eu saia que ele gostava muito de samba e pagode (coisa que não curto muito), e quase todo fds íamos para festas que só tocava isso e eu ficava tipo: ‘onde eu to me metendo?’ O bom é que eu sempre pensava:“já que estou aqui, quero que seja divertido”, mas na boa? Eu fiquei feliz quando terminou, finalmente não precisaria mais ir naquelas festas. Mas assim, não aceite fazer coisas que você não gosta só porque você quer impressionar, agradar ou fingir que é descolada. Hoje em dia eu vou se eu estiver afim mesmo se estou conhecendo a outra pessoa. “Mas Carol, e se eu não for e ele conhecer outra lá?” Ótimo, terá alguém que está mais na vibe dele nesse momento.

5. SURTAR SEM PENSAR

Ele ta online e não te responde? Te ignorando na cara dura? Viu ele flertando com alguém? Ele começou a curtir as fotos de todas as suas amigas? Ele comenta todas as fotos de uma certa “amiga” dele? Não faz questão nenhuma de falar ou ver você?
Eu sei que dá vontade de gritar e falar: “Meu bem, vá fazer outra de otária, aqui não” Maaas é hora de respirar fundo e sair do celular.
Primeiro, PARA de ficar vendo tudo da pessoa. Com quem sai, aonde vai, porque sai, quem curtiu, quem não curtiu, quem comentou, quem não comentou, se ta online, se não tá, CHEGA, deixe a SUA vida interessante a ponto de não ter tempo para isso, até porque, VOCÊS ESTÃO SE CONHECENDO. Então, se você viu algo que não gostou, não tome uma atitude imediatamente. Eu gosto de esperar 24 horas pra ver se eu continuarei com essa vontade de soltar os cachorros, ou, se ao invés disso, eu começarei a me questionar se devo continuar investindo meu tempo nessa pessoa (geralmente alcanço a 2ª opção).
E na boa? Se você logo no começo já ta vendo que não tem muito futuro, hora de olhar pra VOCÊ e para os outros que estão na fila também.

Esteja tão segura de quem você é, tão em paz, tão amorosa, tão acolhedora com você mesma que você irá atrair caras mais maduros e não moleques que só querem brincar e mais nada na vida. Eu sei que nem sempre é fácil entender e aplicar essas coisas, mas eu tenho certeza que podem ajudar muito. Vai com calma, vai leve, vai de booooas! Ser solteira tem o seu lado muuuito bom! Depois posso fazer um post sobre isso!

Compartilha com aquela amiga que você lembrou durante a leitura, vamos nos ajudar, vamos nos valorizar.
Beijos, Carol <3

E Quando tudo tá estranho?

Sabe aqueles dias que a gente não tá lá se sentindo muito bem? Que as coisas parecem super estranhas e que ter levantado da cama parece que não foi uma ideia tão boa assim?
Eu sei bem como são esses dias e o quanto eles podem nos desanimar, mas eu trago uma boa notícia: vai passar.

Além de estarmos passando por várias coisas nesse momento, existe um excesso de informações que chegam até nós todos os dias e uma pressão interna para que tomemos alguma decisão e façamos algo (mesmo que a gente saiba que não há muito o que fazer no momento).

E pensando em tudo isso que está acontecendo, eu comecei a perceber o quanto nesse momento, é importante olharmos para nossa energia feminina. Se você não entende muito bem o que é isso, vou explicar melhor: Todos nós, temos 2 energias presentes: feminina e masculina. A energia feminina é uma energia protetora, cuidadora, passiva, nutridora, fluída, calma, receptiva, emocional, intuitiva, flexível, magnética… Mas o que vemos hoje, é uma sociedade estruturada e focada em uma energia totalmente masculina; é a energia da ação, do fazer, ativa, lógica, analítica, controladora, impulsiva, assertiva, protetora, agressiva.
(É só olharmos para o nosso ritmo de trabalho e nossos modelos de produtividade e você verá nitidamente qual energia predomina).

Ambos temos essas duas energias (independente se você é homem ou mulher), só que muitas vezes estamos tão focados na energia masculina, que deixamos nossa energia feminina de lado.
A verdade é que por mais que a gente goste muito de executar e realizar coisas, de nada serve se não pararmos para curtir a jornada; se não apreciarmos nossa evolução; se não apreciarmos o que é feito todos os dias (mesmo que a gente considere que é pouco); se não nos permitimos sentir e nos observar. Por isso é tão importante que saibamos equilibrar essas nossas duas energias, para que elas atuem juntas visando o mesmo objetivo. Independente de você ser homem ou mulher; busque equilibrar suas energias porque só assim, cumprir seus objetivos será realmente prazeroso.

Eu sempre tive uma energia masculina muito forte dentro de mim, era de ir atrás, fazer acontecer (fazendo jus ao meu ascendente em áries) e tudo tinha que ser muito lógico. Mas de uns tempos pra cá, assumindo outras responsabilidades, eu percebi o quanto eu não estava apreciando a caminhada. O quanto eu fazia as coisas por fazer, achava que tinha que sair fazendo tudo e mais um pouco, e o quanto as coisas vinham muito mais do meu ego do que do meu ser. E isso se manifestava no meu trabalho, nos meus relacionamentos, na minha vida. E confesso que até hoje, para mim é desafiador expressar sentimentos e acolher minhas duas energias (estamos todos aprendendo).

Quando eu entrei no mundo do autoconhecimento e principalmente quando decidi trabalhar como terapeuta de thetahealing, eu tive que aprender a olhar apra esse meu outro lado, descobrir o quanto o sentir era tão importante quanto o ver, o quanto deixar fluir era tão importante quanto fazer, e o quanto se entregar e confiar era fundamental pra que eu não sentisse que estava carregando o mundo nas costas.

Se você se sente de certa forma pressionado(a) ou achando que o dia ta mega estranho, eu listei algumas coisas que me ajudam bastante a me reconectar comigo mesma:

1.  Atenção com a alimentação
Nesse ritmo intenso, estranho e sei lá o que que estamos vivendo, é comum que a gente descuide da nossa alimentação. Principalmente agora que passamos pela páscoa, eu comi muitos doces e eu percebo que o açúcar me deixa bem caidinha, dá aquela desanimada e é, na minha opinião, uma das piores drogas já inventadas. Além de viciar, é muito prejudicial para nosso corpo. Então, é bom identificar quais são os alimentos que te deixam meio pra baixo e evitar o consumo deles.

2. Hora de descansar
Pausa no mundo! Tem uma frase que diz: “Antes de desistir, descanse” e eu acho super válida aqui. Em alguns momentos a gente só precisa de uma pausa, descansar um pouco, ficar off, quietinha, para depois voltar aos poucos. Sei que tem gente que vai dizer que é impossível parar e se desconectar, mas não é. E vou te falar, se você não souber seus limites e a hora certa de parar, teu corpo fará isso por você sem sua autorização prévia.

3. Observe-se
Aqui to falando do simples ato de você se observar. A meditação traz essa ferramente incrível que é a auto observação, mas nem precisa meditar pra fazer isso. Apenas se observe, fique olhando seus pensamentos, enquanto olha pro nada 🙂 Eu fiz isso enquanto olhava da varanda o movimento na rua.

4. Criatividade
Qualquer atividade criativa me ajuda muito também. Pode ser ler um livro legal, escrever, pintar (adoro), ouvir música, dançar, tudo isso me ajuda a me sentir mais em paz comigo mesma.

Mas assim, sem pressão tá? Tem dias que serão confusos do início ao fim, mesmo fazendo essas coisas e ta tudo bem! O importante é sentir que esse dia está lá e que ele aconteceu.
Eu parei de achar estranho me sentir estranha e to aceitando o que vem, sabe? Já que é pra ser assim, que seja!

Recomendo super meu podcast também, disponível no SPOTIFY.

Beijos Carol <3

Estamos vivendo um luto antecipado?

[TÁ COM PREGUIÇA DE LER? Ouça meu podcast no SPOTIFY]

Eu sei que esse termo ‘luto’ tem um peso gigante culturalmente para nós, pois enxergamos a morte como um fim e não como uma transformação.
O luto que quero falar aqui, é mais relacionado com o SENTIMENTO que ele carrega, do que com as mortes em si, apesar de vermos pessoas morrendo no mundo inteiro, o que reforça ainda mais esse sentimento.

Estamos todos lidando com a mesma situação; para cada um ela vai se revelar de uma forma diferente. O macro vem para nos mostrar o micro de cada um, precisamos estar dispostos a olhar para isso.

Eu fiquei pensando sobre tudo o que tem acontecido e observando como cada pessoa tem reagido a isso. Eu tive várias fases durante esse processo e teve um momento em que pensei: eu acho que estou passando por um processo de luto.
Eu sei que algumas pessoas podem achar isso um completo exagero, mas talvez seja porque elas não saibam quais são as fases do luto.
Primeiro, eu analisei tudo o que estava acontecendo comigo e comecei a perceber que algumas pessoas compartilhavam desse mesmo sentimento. Até que li um artigo no Harvard Business Review em uma entrevista com David Kessler – especialista em luto, em que ele fala que a sensação é que estamos vivendo um luto antecipado, é como se recebêssemos a notícia de que alguém muito próximo está muito doente e que algo pode acontecer a qualquer momento.

Eu vou resumir o que eu entendi sobre esse artigo e como eu senti que as coisas aconteceram para mim. É importante ressaltar que não é uma ordem linear e que talvez você não passe por todas essas fases.

1 – NEGAÇÃO

Aqui entram aquelas pessoas que ainda teimam em aceitar a realidade. Sabe aqueles que dizem que nada está acontecendo? Que isso vai acabar daqui 1 semana? Pois é. Eu me encontrei nesse estágio há uns 2 meses. Até então, não entendia direito o que estava acontecendo, e nós temos o costume de ‘afastar’ tudo aquilo que não queremos ver ou sentir. Isso é negação.

2 – RAIVA

Por essa fase eu também passei! Quando eu percebi o quanto ficar em casa era importante, eu comecei a tentar “obrigar” todas as pessoas a ficarem em casa, (todas que eu sabia que podiam, claro!) Até que eu me toquei que eu não podia forçar ninguém a nada e que tava tudo bem cada um decidir o que fazer da própria vida, mesmo que, na minha opinião, estivessem afetando todas as outras pessoas. Eu tive que primeiro trabalhar em mim, essa mania de querer controlar tudo, para enfim, aceitar que tem coisas que eu realmente não posso mudar.

3 – NEGOCIAÇÃO

Esse é aquele processo em que a gente diz: “Então tudo bem, ficarei em casa e tá ok, isso passa.” É meio que uma barganha para tentar sair logo de tudo isso. Eu passei por essa fase antes de passar pela raiva.

4- TRISTEZA

“Todos terão diferentes níveis de medo e tristeza e isso se manifesta de maneiras diferentes.”

David Kessler.

Acredito que muitas pessoas, nesse momento, estão passando por essa fase. Ela vem com muita angústia, medo, um futuro incerto, e no meu caso, eu fiquei pensando quando veria minha família de novo, além de me sentir muito sozinha. Muitas coisas passaram pela minha cabeça e aqui eu fiz algo MUITO importante: eu me permiti chorar e sentir tudo o que precisava sentir. Eu chorei por uns 3 dias, em algum momento do dia, começava a chorar e colocava tudo pra fora. Eu não quis compartilhar isso com ninguém próximo à mim para não preocupá-los, mas é importante você se comunicar quando estiver muito mal e não conseguir resolver sozinho. Agora passou e finalmente entrei numa outra fase…

5 – ACEITAÇÃO

Nesse momento, é aqui que me encontro. Eu aprendi a mais do que aceitar, eu aprendi a confiar; confiar na vida, que tudo está acontecendo da única forma que poderia acontecer. Isso não significa que eu não tenha mais dúvidas, isso eu sempre terei, mas eu aceitei os meus sentimentos, aceitei que uma hora vai passar e que talvez, estaremos mais fortes como sociedade depois de tudo isso.
Sei que nem todo mundo entrará nessa fase tão cedo, sei que vivemos realidade diferentes, mas acredite, não é tão simples para ninguém. Não se sinta culpado se você não estiver aqui, faz parte do processo de cada um.

6 – SIGNIFICADO

E o último; o significado, que é quando começamos a ver que algo maior está acontecendo. Muito maior do que podemos enxergar no momento. A natureza está se refazendo, a poluição está diminuindo, estamos notando o quanto é importante estarmos com as pessoas que amamos, presencialmente. Há solidariedade, compaixão, um olhar mais humano para o próximo, mais empático. Estamos vendo que a tecnologia é maravilhosa, mas não substitui o contato humano. Estamos aprendendo muitas coisas e continuaremos aprendendo. Nunca se esqueça de que tudo passa.

O luto está em sonhos que teremos que abrir mão nesse momento, em possíveis perdas, em ver negócios quebrando, em abrir mão da nossa liberdade, em ver a desigualdade aumentando. Mas eu espero do fundo do meu coração que tudo isso traga a tona em nós uma nova consciência social, pois sempre existiram muitos problemas sociais mas nunca olhamos para isso como tem acontecido agora. Talvez o momento seja esse, hora de exercer nossa compaixão, solidariedade, empatia, amorosidade, e até mesmo permitir a nossa mudança interior.

A verdade é que nesse momento, não temos pra onde fugir, temos que encarar quem somos, lidar com nossos familiares ou talvez com a nossa própria companhia, e no fim de tudo, só temos a nós mesmos.

REFERÊNCIAS: https://hbr.org/2020/03/that-discomfort-youre-feeling-is-grief

Beijos, Carol <3

6 Dicas para você não ENLOUQUECER de vez

[Quer ouvir essa matéria? Meu podcast no SPOTIFY.]

Verdade seja dita, estamos passando por um momento super delicado na história da humanidade e precisamos continuar cuidando da nossa cabeçinha pra não pirar de vez.
NÃO PODEMOS IGNORAR O QUE ESTÁ ACONTECENDO, ASSIM COMO NÃO PODEMOS NOS DESESPERAR.
Na verdade, acho que já estamos enlouquecendo pouco a pouco, mas a maioria disfarça super bem :).
Pra tornar esse processo mais tranquilo, vou colocar 6 dicas de coisas que podem ajudar:

1 – FILTRE INFORMAÇÕES

Cuidado com os excessos. Existem muuuitas informações circulando e fica cada vez mais difícil saber o que é verdade e o que não é, em quem podemos confiar e em quem não podemos. Eu sugiro que vocês busquem informações de pessoas que vocês confiam MUITO; médicos, especialistas, OMS, ministério da saúde, enfim, fontes seguras. Não confie apenas em um áudio que alguém mandou no whatsapp falando sobre o assunto. E muito mais importante do que saber o que filtrar é saber o que compartilhar. CUIDADO ao repassar informações falsas. Eu sei que muitas vezes você tem uma boa intenção, mas pode acabar causando um pânico desnecessário em outras pessoas.

2 – Tenha uma rotina matinal gostosinha

Caso você tenha o privilégio de estar em casa (sei que muitos não conseguirão), aproveita para ter uma rotina produtiva, até pra não sair do ritmo, sabe? O que você gosta de fazer? Gosta de ler, estudar, meditar, fazer yoga, tomar um café da manhã com calma? Veja o que te faz bem e faça. Evite pegar o celular logo pela manhã e se conectar com o mundo ou ligar a TV.
Primeiro, faça as coisas que te fazem bem, depois veja o que está acontecendo no mundo, isso já faz uma diferença enorme na nossa saúde mental.
A minha rotina inclui: journaling, agradecer, fazer perguntas, yoga, meditação e leitura. Só depois que eu faço isso eu me conecto com o mundo.
Veja o que te faz bem e mãos na massa!

3- Aprenda uma coisa nova

Coloque seu cérebro pra funcionar. Saia um pouco dessa imersão de notícias (e não estou dizendo para ignorá-las) e faça coisas diferentes. Tem algum curso online que você pagou e nem fez? Tem cursos gratuitos que você se interessa? Um idioma? Uma mudança na casa?
Se você estiver com sua família, procurem fazer algo divertido, diferente e super legal. Aproveitem esse momento juntos.

4 – Fique um tempo OFF.

Tire um tempinho para ficar totalmente off. Sério, desliga de redes, de tv, de rádio, vai fazer um exercício, ler, respirar profundamente, meditar, fazer nada. Escolha algo pra fazer e determine um tempo para ficar off. Se precisar de ajuda, recomendo o app Forest, nele você cria uma florestinha e você vai plantando suas árvores. Caso você mexa no celular antes do tempo que você estipulou, você mata sua árvore 🙁 não queremos isso, né?
Tenha essas lacunas com um tempo off pra você não pirar.

5 – Mantenha contato com seus amigos e familiares

A gente fica afastado das pessoas que a gente ama e isso pode causar um sentimento de vazio e incertezas por dentro.
Se você mora sozinho, assim como eu, isso pode ser muito mais intenso. Mas, se isso te conforta, saiba que estamos todos no mesmo barco, estamos todos passando por essa transformação planetária, estamos todos quebrando, estamos todos renascendo, reavaliando, sorrindo, chorando… Então, compartilhe com as pessoas que você gosta seus sentimentos, estamos todos em um momento de muita vulnerabilidade. Porém, não se esqueça de que é necessário olhar pra dentro.

6 – Medite

A meditação pode ajudar muito a conter essa ansiedade, esse medo e a estar mais presente. Ajuda também a lidar melhor com essas situações em que não temos nenhum controle e a nos prepararmos para o que está por vir. Vou deixar um post aqui do blog falando sobre Mindfulness escrito pelo Pedro. Clica lá que tem mais detalhes dos benefícios da meditação.

Espero que essas dicas ajudem e nunca se esqueça de que a vida é um ciclo, é movimento, não controle. Isso vai passar!

Beijos, Carol <3

Será que os homens também sentem?

Estava eu, conversando com uma amiga maravilhosa sobre os sentimentos masculinos e eu falei pra ela que eu tinha muita vontade de falar mais sobre isso, mas que talvez eu fosse massacrada pelas mulheres se começasse a falar. Ela simplesmente me olhou e disse palavras muito sábias: “Foda-se, isso que você me falou fez total sentido.” E eu pensei; quer saber? Foda-se mesmo, pra quem tiver que fazer sentido, vai fazer e pronto. Afinal, o blog ainda é meu, né? Hahah

Eu sempre me senti muito envolvida com o universo masculino. Quando eu era criança, eu amava videogame e miniaturas de carrinhos. Até hoje eu adoro jogar (apesar de fazer isso pouquíssimas vezes) e sou muito apaixonada por carros, consigo passar horas falando sobre isso (coisas que eram consideradas masculinas).
Quando eu decidi me formar em Sistemas de Informação (TI), também me vi em um ambiente majoritariamente masculino, e no mundo corporativo nem se fala, passei por empresas em que eu era a única mulher da equipe.
É claro que não foi nada fácil (mas não é sobre isso o post de hoje), mas ao mesmo tempo, foi uma experiência muito interessante, porque eu passei a observar como os homens se comportavam. E mesmo mudando de profissão, hoje, a maioria das pessoas que vem procurar meu trabalho, seja para fazer terapia, dicas de livros, meditação ou autoconhecimento, são homens! E isso me deixa muito feliz.

Comecei a perceber que os homens sentem sim, e muito! E que esses sentimentos são bem parecidos com os das mulheres; tristeza, autoestima baixa, inseguranças, medos, drama, raiva, rejeições, traumas, abusos, e por incrível que pareça homens sofrem com términos de relacionamentos também hehe. O que eu percebi é que eles não tinham espaço para demonstrar sua vulnerabilidade ou sequer falar sobre isso com outras pessoas. Eles precisavam manter uma pose, ser durões, aguentar firme, afinal, chorar ou demonstrar qualquer tipo de “fraqueza”, não é “coisa de homem”. Os pais (homens) não ensinam seus filhos a beijar ou abraçar outros homens, que eles podem fazer isso e continuar com sua heterossexualidade. Não ensinam que demonstrar afeto não irá te fazer menos homem, aliás, eles mal beijam os próprios filhos.
Fora todas aquelas frases: “para de frescura”, “vira homem”, “onde já se viu um homem chorando?”, “parece uma mulherzinha”, “bicha”.

Deu pra perceber porque nossa sociedade chegou ao limite que está hoje? Fomos programados para reprimir sentimentos, (homens e mulheres) e moldados por uma estrutura social e cultural totalmente distorcida. Focada numa baixa autoestima.

Infelizmente, pessoas que ferem, já se sentiram muito feridas. E ATENÇÃO AQUI: não estou falando que você tem que aguentar uma relação indigna, JAMAIS! Apenas oriente (se possível) a pessoa a procurar uma ajuda e vá cuidar de você. Você não é enfermeira, psicóloga nem terapeuta dele, é namorada/esposa/amiga, enfim, não troque os papéis.

A real é que tá todo mundo inseguro, assustado, com medo de se relacionar, com traumas, se sentindo rejeitado, não sabendo lidar com os probleminhas da cabeça, então vem cá, respira, conta até 3 e tamo junto, porque não é só com você.

Na minha opinião, a libertação das mulheres será possível através da libertação dos homens (um ajudando o outro, estamos no mesmo barco). Não é pelo ódio que iremos chegar à algum lugar. Foi o ódio por raças, gêneros, sexos que nos trouxe a essa crise existencial. O que causará a mudança no mundo é o amor, o acolhimento, a aceitação, o compreender, a empatia e a expansão da consciência.

Que fique bem claro aqui que eu não estou defendendo nenhum lado, esse é apenas o meu ponto de vista pois eu percebi que não estava falando mais para sexos e sim para seres humanos que sentem.

Para os homens: espero do fundo do meu coração que vocês consigam falar mais abertamente sobre esses assuntos nos seus grupos de amigos, trabalho, relacionamentos, família, e que tenham uma jornada linda!

CHEGA DE ESTABELECER PADRÕES SOBRE COMO HOMENS OU MULHERES DEVEM AGIR, NÃO FAÇA ASSIM, NÃO FAÇA ASSADO.
O padrão é ser você, é sentir, é integrar seu lado feminino e masculino, é amar, é viver, é ser livre!

Vou deixar aqui um documentário muito legal que fala sobre isso que eu gosto muito: O Silêncio dos homens. Vale super a pena!

Beijos, Carol <3  

Tá com medo do Sucesso?

Será que você sofre disso?

A princípio parece absurdo pensar que alguém pode ter medo do sucesso. Se você perguntar para qualquer pessoa na rua se ela quer ter sucesso, provavelmente a resposta seria SIM. Mas, se você perguntar se ela está disposta a pagar pelo preço desse sucesso (que muitas vezes é muito menor do que imaginamos) ela com certeza vai pensar bem mais antes de responder. Por incrível que pareça, o sucesso pode ser o maior medo do ser humano.

Lendo alguns livros que falam sobre isso, entendendo como o nosso sistema de crenças funciona, e até por conta de alguns atendimentos, comecei a perceber que é real, a gente tem medo mesmo do sucesso, mas não é um medinho não, é um MEDÃO. Medo de ser MARAVILHOSAMENTE, TERRIVELMENTE, ESTRONDOSAMENTE bem-sucedido. E sabe de onde vem esse medo? Vem da forma em que fomos estruturados e condicionados a pensar; socialmente, culturalmente e geneticamente.

Desde a infância, somos incentivados a não falar sobre nossas qualidades, habilidades e aptidões, mas sim, a olhar mais para os nossos defeitos, erros, e “coisas para melhorar”. (Existe uma linha tênue entre saber valorizar ajudando a crescer/construir e superestimar. É necessário sempre buscar o meio termo).

Algumas pessoas também conhecem esse medo pelo nome de: auto sabotagem, procrastinação ou resistência. Ficou mais familiar agora?
Sabe quando você começa a fazer algo que gosta, que te traz felicidade, que você está indo bem, tem sido reconhecida(o), conhece uma pessoa super maravilhosa na sua vida, a vida ta fluindo, e ai você ouve uma voz que diz: “pera ai, talvez não seja a hora ainda”, “melhor ir com calma”, “quanto maior o voo, maior a queda”, “tá tudo indo tão bem que logo algo de ruim pode acontecer”, “não se pode ter tudo”, “ou é feliz no amor, ou no trabalho”, e todo esse blá-blá-blá de crenças que você já tá acostumada(o) a ouvir, mas tem uma que é clássica e terrível: “É bom demais pra ser verdade.” altere esse pensamento para: “É bom demais e É verdade!”.

Se você ainda não se convenceu de que pode sofrer dessa síndrome terrível destruidora de pré candidatos ao sucesso, tire um tempo pra você, coloque o mundo no mute, fique sozinha(o), medite (se puder), e pergunte-se, SEM FILTRO, SEM SENSO:

  • O que é sucesso pra mim?
  • Qual o lado ruim do sucesso?
  • Esse sucesso afetaria meu relacionamento com minha família? Eles me sugariam/abandonariam ou apoiariam?
  • E com meu/minha parceiro(a)? Ele(a) entenderia? Se sentiria à vontade com isso? O que mudaria no nosso relacionamento?
  • E meus amigos? Continuariam comigo? Ou quem tem sucesso só atrai oportunistas?
  • Qual o preço do meu sucesso? Do que eu teria que abrir mão?
  • Qual o pior de me expressar e me mostrar para o mundo?
  • Se eu tiver sucesso, serei amada(o)?
  • Se eu tiver sucesso, continuarei sendo espiritualizada(o)?
  • Se eu tiver sucesso, ficarei perto de Deus? Ou ele só gosta dos “humildes”?
  • O que mudaria na minha vida se eu tivesse todo o sucesso que imagino?
  • Meus pais tiveram sucesso no que faziam (na sua opinião)?
  • Se eu fizer mais sucesso que os meus pais, continuarei sendo amada(o) por eles?
  • Se eu fizer mais sucesso do que minha família, continuarei me sentindo pertencente?
  • Se eu fizer sucesso, ainda terei tempo para mim? Para as pessoas que eu amo? Ou quem tem sucesso não tem tempo?

É muito importante destacar que sucesso é algo que muda de pessoa para pessoa. Não julgue o que o outro aspira como sucesso, muito menos o que você sente sobre isso.

Essas são algumas das muitas crenças que podem envolver o sucesso e você nem sabe. Essas perguntas podem ajudar a descobrir algumas delas. Pode ser também que existam crenças mais enraizadas, e seja necessário um aprofundamento maior para entender como identificar e ressignificar isso. Eu uso muito o ThetaHealing e recomendo muito pois ajuda demais! Tem outras técnicas que ajudam também: ho’oponopono, eft, entre outras, veja a que faz mais sentido pra você.

O sucesso envolve sim enfrentar o desconhecido, se abrir para o novo, perder algumas pessoas pelo caminho, sustentar um novo patamar na sua vida e abrir mão de algumas coisas para receber coisas ainda melhores, então por que tanto apego? Confie.

“O medo é uma bússola, é um sinal que você está no caminho certo, pois se não houvesse amor por essa escolha, não haveria medo”.

Steven Pressfield

Observe sua vida. Suas atitudes condizem com esse seu desejo de sucesso? Ou você tem cada vez mais se anulado para não ter o sucesso que você gostaria? Pegue o medo pelo braço e leve ele com você!
A criação, o universo, a Musa, Deus, seja lá o que for, quer se expressar a partir de você, através de alguns talentos que só você possui, permita emanar toda essa expressão do seu ser, seja como for! Faça o divino se orgulhar de sua obra.

Sabe aquele projeto guardado na gaveta que só de pensar seu coração se enche de felicidade? Invista seu tempo e sua energia nele, você pode se surpreender com os resultados desse investimento 🙂

Espero que esse texto ajude e sirva de reflexão, caso queira se aprofundar um pouco mais nesse assunto, recomendo 2 livros que para mim, foram incrivelmente transformadores: “O caminho do artista” e “The war of art” Valem muito a pena!

Beijos, Carol <3

#medo #medodosucesso #sucesso #thewarofart #ocaminhodoartista #livros #autoconhecimento

FUJA DESSES 4 TIPOS DE CARAS

Eu não gosto de enquadrar as pessoas em estereótipos (não mesmo), mas pra falar sobre esse assunto, não tinha outro jeito. Então, juntei comportamentos que eu observei em alguns homens e gostaria de compartilhar para ajudar as amigas.
Obs: Se você for homem e se identificar com algum desses comportamentos, apenas mude. Obrigada.

1 – O Businessman
Sabe aquele cara que parece que você ta saindo com um meeeeeeeeega empresário porque ele NUNCA tem tempo pra sair com você? É aquela puta enrolação pra marcar algo, ele tá sempre trabalhando muito, mas sempre arruma um tempinho pra ir pro bar com os amigos. Agora pra sair com você… não tem tempo, (ta cansadinho de tanto trabalhar). Esse é um tipo que você tem que descartar logo de cara, pra evitar dor de cabeça, vai por mim.

2 – O Antibiótico
Outro tipo que eu não tenho a menor paciência!
Sabe aquele cara que responde a cada 12 horas? Pois é, você já até esqueceu o que falou, não tem um diálogo, não flui sabe? Por mais que você tente, você percebe que não vai. É claro que, ninguém tem que responder prontamente, (eu mesma não consigo fazer isso), mas também, não precisa responder 3 dias depois, 1 semana… Enfim, apenas pare.

3 – David Copperfield
Para quem não sabe, David Copperfield é um ilusionista. E é esse tipo de homem que você deve fugir também, o que gosta de iludir. Sabe aquele cara que faz planos e planos mas nunca tem tempo pra te ver ou pra falar com você? FOGE. Aquele que some e reaparece sempre que você decide que vai seguir sua vida? FOGE. Aquele que sempre tem uma ótima desculpa na ponta da língua para justificar as mancadas? FOGE.

4 – O Zumbi
E por fim, mas não menos importante, o homem zumbi. Esse é aquele cara que você acha que morreu, nem se lembra mais dele, sabe nem por onde anda mais, e ai ele RESSURGE das cinzas querendo te comer. Fica espertaaaa! Esse é furada bino na certa!

Claro que, existem exceções né, e nem sempre você vai conseguir identificar esses tipos de cara. E se você pensa: “Ah mas não quero nada com ninguém e tá tudo bem se for assim.” Eu suuuper respeito, mas infelizmente o que eu vejo é bem diferente, vejo mulheres super legais, divertidas, querendo um cara super legal e só se envolvendo com esses tipos ai que se juntar tudo não da 1.

Eu sei que pode doer o que eu vou falar aqui, mas se um cara tem interesse em você, ele vai demonstrar isso, se ele quiser estar com você, você vai sentir, ele vai deixar claro, sem enrolações, sem essa patifaria toda, então fique atenta aos sinais e não aceite menos do que você realmente quer!

Beijos, Carol <3

Dedo podre, eu?

Entenda o que está por trás de suas (“más”) escolhas!

Com esse termo tenho certeza que todos nós estamos familiarizados, maaas o que muitos não sabem é o que está por trás de tudo isso.

Agora, se você está aqui pensando: “vou ler esse texto mas tenho certeza que não sou dedo podre, mesmo que eu só me relacione com estrupícios que não me dão o mínimo valor.” Saiba que eu também já passei por essa fase, mas calma miga, tem cura, vem comigo!

Há uns anos, estava eu, em um barzinho conversando com um amigo muito querido, explicando como mais uma vez tinha me decepcionado em uma relação que tinha chegado ao fim. Esse meu amigo, estava em um relacionamento de uns 5 anos na época, e eu estava numa fase bem desacreditada dos homens, eu acreditava que todos traiam e que nenhum prestava, mas esse meu amigo sempre me provou o contrário (assim como vários outros amigos), por isso eu amava conversar com ele. Papo vai, papo vem, ele me olhou e disse: “Nossa Cá, eu não entendo, você é bonita, é gente boa, por que será que tem esse dedo podre?” Nessa hora, eu quase cai pra trás. Eu? Dedo podre? Até parece! Afinal, os homens que não prestavam, eu não tinha responsabilidade sobre isso. Decidi mudar o assunto.


Naquela época eu não entendia direito o que estava acontecendo, mas hoje, eu percebo que essa é a primeira fase de uma dedo podre: A negação da realidade. Eu simplesmente não conseguia enxergar que pudesse haver algo de errado nas minhas escolhas. Eu achava que era normal, afinal se tratava de “homens”, né?
E ai você acha que depois dessa conversa com meu amigo, eu me toquei, tudo fez sentido na minha vida e eu comecei a terapia? NÃO. Continuei me envolvendo e quebrando a cara, e só uns 2 ANOS depois (acredite), eu comecei a perceber um padrão nos meus relacionamentos e que tinha algo de errado.

Bom, pra quem não sabe, apesar de ter mudado de profissão, eu sou bacharel em Sistemas de Informação, uma faculdade de exatas, e eu sempre fui muito analítica e racional, então vou ensinar uma equação muito simples, aproveita e faz a sua ai:

Ex: SE X+2=10       LOGO X=8   
Fácil, né? Agora levando pra vida real:
SE eu que escolhia os caras que eu me relacionava LOGO existia algo de errado nas MINHAS escolhas e a responsabilidade das minhas escolhas, era minha.
Parece muito simples, e é, mas poucas pessoas percebem isso

E a partir desse momento, as coisas começaram a fazer sentido.
Eu já estava exausta, não aguentava mais passar por decepções e frustrações, não aguentava mais chorar toda vez pelos mesmos motivos, eu percebi que precisava de alguma ajuda.
Então depois da negação, da raiva, da tristeza, veio a aceitação da responsabilidade por minhas escolhas. A partir do momento em que você assume responsabilidade por suas escolhas e para de culpar os outros, sua vida muda. Eu parei de falar: “não deu certo porque ele não quis”, “ele era isso, era aquilo”, e comecei a pensar como eu poderia mudar tudo isso. É claro que, existem diversos fatores numa relação, e eu acredito que seja 50% de responsabilidade pra cada, mas eu não podia negar o fato de viver um padrão, era sempre a mesma história, só mudavam os personagens.

E ai sim, comecei um processo profundo de autoconhecimento, fui procurar ajuda em livros, blogs, vídeos no youtube, e foi ai que ouvi falar sobre o ThetaHealing, na hora eu senti que era o que eu devia fazer, fiz uma sessão, e percebi uma mudança de percepção sobre as coisas. Eu gostei tanto desse assunto, que decidi fazer vários cursos, no começo era para me ajudar mas depois de um tempo comecei a atender e ajudar outras pessoas também 🙂

Mas sabe o que eu descobri que foi a grande virada de chave?
Que as nossas escolhas são baseadas nas nossas crenças, ou seja, você atrai aquilo que você acredita para confirmar suas crenças. A maioria das nossas crenças, são formadas na infância, tendemos a repetir os exemplos que vimos, por pura inconsciência mesmo. Na minha infância, eu sempre via muitas coisas ruins nos relacionamentos; abusos, brigas, conflitos, e isso me fez desenvolver vários tipos de medos, acabava escolhendo os sujeitos que estavam naquela mesma sintonia, e que estavam ali para confirmar o que eu acreditava sobre os homens e sobre relacionamentos.

AI SIM, entender isso mudou minha forma de me relacionar por isso, eu vou fazer meu jabá aqui, porque eu sei que pode ajudar muita gente, façam theeeeetahealing, meditação, peçam ajuda, procure algo que possa te dar uma luz sobre o que você está escolhendo pra sua vida nesse momento.

Sabe aquele amigo lá do início? Ele também me disse que eu não merecia passar por isso, hoje eu faço o trabalho que faço porque acredito que ninguém mereça passar por isso. Quero levar mais informação para o maior número possível de pessoas, pois você se cuidar e se amar em primeiro lugar, te permite dizer não para abusos, situações  e pessoas que querem apenas te sugar.

Mas lembra que é um  processo tá? Talvez você não acorde amanhã já fazendo boas escolhas, demora um pouco, mas eu garanto que é possível, se até eu consegui (com muitos traumas envolvidos), qualquer pessoa consegue. Isso significa que estou totalmente livre de nunca mais passar por essas coisas? Não posso afirmar. O que eu posso afirmar é que hoje eu sei escolher melhor com quem dividir minhas histórias, medos, anseios, e até mesmo minha vida. Talvez eu seja só uma dedo podre em processo de recuperação ou talvez eu já tenha superado isso 🙂

Ficou com alguma dúvida ou tem alguma sugestão? Deixa nos comentários.
Beijos, Carol <3

#Thetahealing #terapia #meditação

É preciso aprender a desaprender para reaprender.

Umas das coisas que tenho notado nesse processo de autoconhecimento, é a necessidade que se faz em aprender a desaprender para reaprender. Comecei a perceber isso, quando entendi que muitas das coisas que eu acreditava e fazia, baseavam-se em condicionamentos que me foram impostos.
O que acontece é que nós raramente nos questionamos sobre as coisas. Achamos que se está assim é porque é assim e fim de papo, mas não é bem isso.

Para exemplificar melhor, quero te fazer uma pergunta:
Você acha que crianças são criativas, sonhadoras e imaginativas? Provavelmente sim, né?
E os adultos, são criativos,sonhadores e imaginativos?
Pode até ser que você conheça uns por ai que sim, mas são poucos (imagino eu). E você acha que os adultos já foram crianças? 🙂 Pois é!! O que será que aconteceu no meio do caminho então? Se nós éramos criativos,sonhadores e imaginativos, por que bloqueamos isso?

A verdade é que nós já nascemos fora da caixa, mas foram tantos condicionamentos que fomos colocados dentro dela.

O que eu acredito que aconteça, é que esses mesmos adultos não criativos que nos ensinaram a ser como eles, são filhos de outros adultos não criativos também. Fomos ensinados que trabalho é coisa séria, que adultos são sérios, sempre ocupados, na correria (e falam como se fosse algo bom) cheios de reuniões desnecessárias e problemas psicossomáticos. Já as crianças; são sonhadoras, criativas… Os adultos… Não! Precisam ser “pé no chão” ou “realistas”. É claro, não estou dizendo que não tenhamos que pensar nos nossos atos, ou sair fazendo coisas desenfreadamente sem pensar antes de agir. NÃO É ISSO, mas tudo é uma questão de aprender a equilibrar esses dois lados dentro de nós.

“O mundo se tornou adulto demais”

O Pequeno Príncipe.

Desaprendemos a amar, imaginar, sonhar… Por isso, precisamos aprender a desaprender, ou seja, aprender a retirar todos esses filtros que impedem que vejamos a nossa verdade, e reaprender sobre o que é ser criativo, sobre amar, sonhar, imaginar... E o lado bom da história, é que fica muita mais fácil aprender quando lá no fundo, você já sabe!

“Muito mais difícil do que lembrar, é esquecer”

Rubens Alves

É preciso enxergar as coisas com o mesmo olhar de uma criança quando está aprendendo algo novo; totalmente presente, interessada, atenta, sem julgamentos.

Vou recomendar alguns exercícios que me ajudaram muito nesse processo profundo dentro de mim:

1- Faça uma lista de 5 coisas que você amava fazer quando era criança.
2- Tente se lembrar o que te falaram quando você contou pra alguém sobre essas coisas.
3 – Observe como você se sente e o que deixou de fazer por conta de julgamentos externos.

Além também da meditação que me ajuda muito e claro, o thetahealing que vem pra quebrar várias crenças e bloqueios, recomendo muito o filme pra “O Pequeno Príncipe”. No filme, esse assunto é abordado de uma forma maravilhosamente profunda.

Espero que tenha ficado fácil de entender mesmo sabendo que se trata de um assunto complexo.

Deixa um comentário se isso faz sentido pra você.
Beijos, Carol. <3